Vegetariana/Vegana

Papinha de quinoa com maçã e canela

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Uma deliciosa papinha feita com quinoa, maçã e canela, perfeita para crianças de 6 meses a 12 anos. A quinoa é rica em proteínas e fibras, a maçã é uma excelente fonte de vitaminas e a canela adiciona um toque de sabor e aroma. Além disso, essa papinha é fácil de preparar, leva apenas 30 minutos e rende 4 porções. Uma ótima opção para introduzir novos sabores e nutrientes na alimentação das crianças. Acompanhe com um fio de mel e uma pitada de chia para uma refeição ainda mais completa.

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Preparação Tempo
30 minutos
Serviço
4 porções

Equipamento

  • Panela média

  • Liquidificador

  • Colher de pau

  • Tigela

Ingredientes

  • 1/2 xícara de quinoa

  • 2 maçãs descascadas e picadas

  • 1 colher de chá de canela em pó

  • 2 xícaras de água

Instruções

1

Em uma panela média, coloque a quinoa e a água.

2

Cozinhe em fogo médio por cerca de 15 minutos ou até que a quinoa esteja macia.

3

Adicione as maçãs picadas e a canela em pó. Cozinhe por mais 5 minutos.

4

Retire do fogo e deixe esfriar um pouco.

5

Transfira a mistura para o liquidificador e bata até obter uma consistência homogênea.

6

Despeje a papinha em tigelas e sirva morna.

7

Acompanhe com um fio de mel e uma pitada de chia.