Sobremesas Saudáveis

Creme de abacate com banana e alfarroba

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Delicie-se com esta receita saudável e nutritiva de creme de abacate com banana e alfarroba. Com ingredientes ricos em fibras, vitaminas e minerais, esta sobremesa é ideal para crianças de todas as idades. O tempo de preparo é rápido, e o rendimento é de 4 porções. Acompanhe com granola caseira ou frutas frescas para uma experiência ainda mais saborosa e completa.

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Preparação Tempo
15 minutos
Serviço
4 porções

Equipamento

  • Liquidificador

  • Tigela

  • Colher

Ingredientes

  • 1 abacate maduro

  • 2 bananas maduras

  • 2 colheres de sopa de alfarroba em pó

  • 1/2 xícara de leite de coco

  • 1 colher de sopa de mel (opcional)

Instruções

1

Descasque e corte o abacate e as bananas em pedaços.

2

Coloque no liquidificador o abacate, as bananas, a alfarroba em pó e o leite de coco.

3

Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.

4

Prove e, se desejar mais doce, adicione o mel e bata novamente.

5

Transfira o creme para uma tigela e leve à geladeira por pelo menos 1 hora.

6

Sirva gelado e acompanhe com granola caseira ou frutas frescas. Aproveite!