Sobremesas Saudáveis

Pera ao forno com cardamomo

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Delicie-se com esta deliciosa e saudável receita de pera ao forno com cardamomo. As peras são ricas em fibras, vitaminas e minerais, enquanto o cardamomo adiciona um toque de sabor único. Este prato é rápido e fácil de preparar, perfeito para um lanche nutritivo ou sobremesa. Sirva quente acompanhado de uma bola de sorvete de baunilha para um contraste de temperatura irresistível. Esta receita certamente irá agradar crianças de todas as idades.

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Preparação Tempo
30 minutos
Serviço
4 porções

Equipamento

  • Assadeira

  • Pincel de cozinha

  • Forno

Ingredientes

  • 4 peras maduras

  • 1 colher de sopa de suco de limão

  • 2 colheres de sopa de mel

  • 1 colher de chá de cardamomo em pó

  • 1 colher de chá de canela em pó

  • 1 colher de sopa de manteiga derretida

Instruções

1

Pré-aqueça o forno a 180°C.

2

Descasque as peras, corte ao meio e retire as sementes.

3

Regue as peras com o suco de limão e coloque-as em uma assadeira.

4

Em uma tigela pequena, misture o mel, o cardamomo e a canela.

5

Pincele as peras com a manteiga derretida e em seguida com a mistura de mel e especiarias.

6

Leve ao forno por cerca de 20 minutos, ou até que as peras estejam macias.

7

Sirva quente acompanhado de uma bola de sorvete de baunilha.