Sobremesas Saudáveis

Bolinho de caneca de banana e canela

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Delicie-se com este bolinho de caneca de banana e canela, perfeito para um lanche saudável e saboroso para as crianças. Feito com ingredientes simples e nutritivos, como banana, aveia e canela, este bolinho é uma ótima opção para todas as idades. Além disso, é uma receita rápida de preparar, levando apenas alguns minutos no micro-ondas. Este bolinho rende uma porção e pode ser acompanhado de uma colher de iogurte natural e frutas frescas.

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Preparação Tempo
5 minutos
Serviço
1 porções

Equipamento

  • Caneca

  • Garfo

  • Micro-ondas

Ingredientes

  • 1 banana madura amassada

  • 4 colheres de sopa de aveia em flocos

  • 1 colher de chá de canela em pó

  • 1 colher de chá de mel (opcional)

Instruções

1

Em uma caneca, misture a banana amassada, a aveia e a canela.

2

Adicione o mel, se desejar, para dar um toque adicional de doçura.

3

Leve a caneca ao micro-ondas e cozinhe por 2-3 minutos, ou até que o bolinho esteja firme.

4

Retire do micro-ondas, deixe esfriar por alguns instantes e aproveite seu bolinho de caneca de banana e canela.