Sobremesas Saudáveis

Purê de caqui bem maduro

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Este delicioso purê de caqui bem maduro é uma opção saudável e saborosa para crianças de todas as idades. O caqui é uma fruta rica em fibras, vitaminas A e C, além de minerais como potássio e magnésio. O tempo de preparo é rápido, ideal para uma refeição rápida e nutritiva. Este purê pode ser servido como sobremesa ou lanche, sendo uma ótima opção para introduzir novos sabores na dieta das crianças. Experimente servir com uma pitada de canela ou acompanhado de biscoitos integrais.

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Preparação Tempo
10 minutos
Serviço
4 porções

Equipamento

  • Liquidificador

  • Panela

Ingredientes

  • 3 caquis maduros

  • 1 colher de sopa de mel

  • Suco de meio limão

Instruções

1

Descasque e retire as sementes dos caquis.

2

Corte os caquis em pedaços e coloque no liquidificador.

3

Adicione o mel e o suco de limão.

4

Bata tudo até obter uma consistência cremosa.

5

Transfira o purê para uma panela e aqueça em fogo baixo por alguns minutos.

6

Sirva o purê de caqui bem maduro quente ou frio, conforme preferência.

7

Agora é só aproveitar essa delícia!