Sobremesas Saudáveis

Banana split saudável (banana, iogurte e frutas)

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Esta deliciosa receita de banana split saudável é perfeita para crianças de todas as idades. Feita com banana, iogurte natural e frutas frescas, é uma opção nutritiva e saborosa para o lanche ou sobremesa. As bananas são ricas em potássio, as frutas fornecem fibras e antioxidantes, e o iogurte é uma excelente fonte de cálcio e proteínas. O tempo de preparo é rápido e o rendimento é de uma porção por receita. Sirva como acompanhamento um mix de castanhas e sementes para adicionar ainda mais nutrientes à refeição.

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Preparação Tempo
10 minutos
Serviço
1 porções

Equipamento

  • Tigela

  • Colher

  • Faca

Ingredientes

  • 1 banana madura

  • 1/2 xícara de iogurte natural

  • Frutas frescas picadas (morangos, kiwi, manga, etc.)

Instruções

1

Descasque a banana e corte ao meio no sentido do comprimento.

2

Coloque as metades da banana em uma tigela.

3

Adicione o iogurte natural por cima das bananas.

4

Distribua as frutas frescas picadas sobre o iogurte.

5

Sirva imediatamente e aproveite!