Sobremesas Saudáveis

Pera cozida no suco de uva integral

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Delicie-se com esta receita saudável e saborosa de pera cozida no suco de uva integral. Este prato é rico em fibras, vitaminas e minerais, proporcionando diversos benefícios para a saúde das crianças. O tempo de preparo é rápido, sendo ideal para uma refeição prática e nutritiva. Esta receita rende porções suficientes para toda a família. Para acompanhar, sugerimos servir a pera cozida com uma colher de iogurte natural e uma pitada de canela em pó.

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Preparação Tempo
20 minutos
Serviço
4 porções

Equipamento

  • Panela média

  • Colher de pau

  • Prato fundo

Ingredientes

  • 4 peras maduras

  • 500ml de suco de uva integral

  • 1 colher de sopa de mel

  • Canela em pau a gosto

Instruções

1

Descasque as peras, corte ao meio e retire as sementes.

2

Em uma panela média, coloque o suco de uva integral, o mel e as peras.

3

Adicione a canela em pau.

4

Leve ao fogo médio e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos, ou até as peras ficarem macias.

5

Sirva as peras cozidas com um pouco do caldo por cima. Aproveite!