Sobremesas Saudáveis

Mousse de framboesa com base de banana

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Delicie-se com essa sobremesa saudável e refrescante! Feita com framboesas frescas e bananas maduras, essa mousse é rica em antioxidantes, fibras e nutrientes essenciais para o crescimento das crianças. O tempo de preparo é rápido, ideal para aqueles momentos em que você precisa de uma opção prática e nutritiva. Sirva como sobremesa após o almoço ou como lanche da tarde. Acompanhe com granola, raspas de chocolate ou frutas frescas para um toque extra de sabor e textura.

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Preparação Tempo
15 minutos
Serviço
4 porções

Equipamento

  • Liquidificador

  • Tigela

  • Colher de silicone

Ingredientes

  • 2 bananas maduras

  • 1 xícara de framboesas frescas

  • 1/2 xícara de iogurte natural

  • 1 colher de sopa de mel

Instruções

1

Descasque as bananas e corte em rodelas.

2

Em um liquidificador, adicione as bananas, as framboesas, o iogurte e o mel.

3

Bata todos os ingredientes até obter uma mistura cremosa e homogênea.

4

Divida a mousse em taças individuais e leve à geladeira por 1 hora.

5

Sirva gelado e aproveite!