Sobremesas Saudáveis

Picolé de manga com iogurte natural

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Delicioso picolé de manga com iogurte natural, perfeito para refrescar as crianças nos dias quentes. A manga é uma fruta rica em vitamina C, fibras e antioxidantes, enquanto o iogurte natural contribui com proteínas e cálcio. Essa receita fácil e saudável pode ser feita em poucos minutos e é uma ótima opção de sobremesa ou lanche. Sirva os picolés acompanhados de frutas frescas ou granola para uma combinação ainda mais nutritiva.

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Preparação Tempo
10 minutos
Serviço
6 porções

Equipamento

  • Liquidificador

  • Forminhas para picolé

  • Palitos de picolé

Ingredientes

  • 1 manga madura

  • 1 xícara de iogurte natural

  • 2 colheres de sopa de mel

Instruções

1

Descasque e corte a manga em pedaços.

2

No liquidificador, bata a manga, o iogurte natural e o mel até obter uma mistura homogênea.

3

Despeje a mistura nas forminhas de picolé, insira os palitos e leve ao freezer por cerca de 4 horas ou até que estejam congelados.

4

Desenforme os picolés com cuidado e sirva. Aproveite!